Ham Shagerdi - همشاگردی

اینجور که بوش میاد کم کم باید خودمونو برای قطع شدن تلفنهای ثابت و آب و برق و گاز و احتمالا " نفس " آماده کنیم .

ویژه نامه شهادت حضرت زهرا ( س )

موفقیت- برای بهتر شدن بینش خود نسبت به زندگی، باید مطمئن باشید که تمام زوایای رفتارتان مثبت است. امتحان کنید و اگر لازم بود افکار، باورها و دیدتان را نسبت به خود تغییر دهید.

با افکار خود مبارزه کنید

کلید اصلی برای موفقیت واقعی در تفکر مثبت این است که تمام راه‌های ممکنی که افکار منفی شما را به مبارزه می‌خواند ، پیدا کرده و سپس آن ها را با افکاری که مثبت‌تر و واقعی‌تر هستند عوض کنید.

برای تغییر افکار منفی به مثبت باید درک کنید که این افکار حقایق را بد جلوه می‌دهند. هیچ چیز کاملا بد نیست .

افکار خود را بازنگری کنید

برای تغییر افکار منفی به مثبت باید درک کنید که این افکار حقایق را بد جلوه می‌دهند. هیچ چیز کاملا بد نیست . این فقط افکار تدافعی ما هستند که آن ها را این‌طور منعکس می‌کنند. بنابراین به خود عادت دهید که همیشه افکارتان را تجزیه و تحلیل کنید و ببینید که کجا چه چیزی را اشتباه فهمیدید. آن گاه متوجه می‌شوید که کجا افکار منفی جا گرفته‌اند. این‌گونه افکار نامتعادل باعث تغییر احساسات شما شده و در درازمدت باعث می‌شود تفکری متفاوت داشته باشید و این تاثیری عمیق و بنیادی بر روی بینش شما در زندگی می‌گذارد.

شناخت و اعتراف به منفی بودن

یادداشت روزانه‌ای را که از افکار خود دارید ، مرور کنید. ممکن است متوجه شوید که در گذشته چیزی را اشتباه برای خود معنا کرده و فکری منفی در مورد آن داشته‌اید. حال یاد بگیرید که دنبال پاسخ متعادل‌تری باشید. 

 عوامل را بررسی کنید

همین‌که از فکری منفی آگاهی یافتید اعتبار آن را مورد سوال قرار دهید. سپس اتفاقات را مورد سوال قرار دهید. اطلاعات خود را با منابع قابل لمس برررسی کنید. در این صورت گاهی اتفاق می‌افتد که شما متوجه می‌شوید مشکلی که آن قدر فکر شما را به خود مشغول کرده بود ، اصلا وجود نداشته است. قضاوت خود را کاملا بررسی کنید.

 آنچه را در ذهن‌تان ثبت شده مرور کنید

همه ما زمانی را به یاد می‌آوریم که منتظر بدترین اتفاق‌ها بوده‌ایم ولی ناگهان همه چیز به بهترین تغییر کرده است. آگاهی از این موضوع به شما کمک می‌کند تا هر فکر منفی‌ای را که در ذهن خود دارید و یا ممکن است در آینده شما را به سوی منفی بودن بکشاند ، مورد سوال قرار دهید آگاهی داشتن از اینکه زمانی قضاوت شما در مورد مساله‌ای غلط بوده باعث می‌شود که شما در قضاوت الان خود نیز تجدید ‌نظر کنید.

افکار ایده‌آل خود را بازنگری کنید و در مورد انتظاراتی که از خود و دیگران و حتی از دنیا دارید واقع‌بین باشید.

واقع‌بین باشید

خیلی طبیعی است که بخواهیم بهترین باشیم، ولی هدف برای بهترین شدن می‌تواند احساسات منفی را به سادگی در ما به‌وجود آورد. زیرا-  در کار، بازی، دوستی یا عشق- همیشه بهترین بودن ممکن نیست. بنابراین افکار ایده‌آل خود را بازنگری کنید و در مورد انتظاراتی که از خود و دیگران و حتی از دنیا دارید واقع‌بین باشید. از اهداف والای خود صرف‌نظر نکنید ، اما اگر همه چیز آن‌طور که انتظار داشتید پیش نرفت ، احساس منفی نداشته باشید.

 بیشترین سعی خود را بکنید

هرگز احساس بازنده بودن نکنید ، حتی اگر نتوانستید امتیازی کسب کنید. خود را برای رسیدن به هدف یا امتیاز آماده کنید و از کاری که انجام می‌دهید لذت ببرید.

مشکلات را بیش از آنچه هستند بزرگ نکنید و به یاد داشته باشید که اگر یک قسمت از زندگی شما خراب شده بدین معنا نیست که همه زندگی‌تان از بین خواهد رفت.

 هر چیز را در بعد واقعی آن در نظر بگیرید

 حتی زمانی که در موقعیت واقعا بدی قرار می‌گیرید باید از هجوم افکار منفی جلوگیری کنید.

برای رسیدن به این هدف باید به جای متمرکز کردن فکر خود روی مشکلات، روی نکات خوب و مثبت تمرکزکنید. بدین ترتیب همیشه در برابر ذهن خود عوامل مثبت خواهید داشت. مشکلات را بیش از آنچه هستند بزرگ نکنید و به یاد داشته باشید که اگر یک قسمت از زندگی شما خراب شده بدین معنا نیست که همه زندگی‌تان از بین خواهد رفت.

 نکته: 

مشکلات زمان حال را به آینده تعمیم ندهید. همه چیز می‌گذرد. ببینید در گذشته چه فکر مخربی داشته‌اید ، حال یک قدم به عقب بروید و سعی کنید پاسخی  متعادل‌تر پیدا کنید.

 بعضی از کارهایی که انجام دادن آنها مفید است: 

1- اشتباهات خود را در نظر بگیرید: قابل قبول است که گاهی خسته باشید و از فرم خود خارج شده و مرتکب اشتباهی بشوید ، پس آن را بپذیرید.

 2- همیشه به کل ماجرا بیندیشید نه جزییات کوچکی که گاهی منفی هستند.

 3- از اینکه فکر کنید همه چیز یا سیاه است و یا سفید دوری کنید اگر اتفاق بدی پیش آمد فکر نکنید پس همیشه همه چیز بد است.

 4- برای کارهای مثبت خود ارزش قایل شوید و هر کار خوبی که انجام می دهید حتما آن را ثبت کنید.

 5- از قضاوت آنی خودداری کنید. قبل از آن که تصمیمی بگیرید و قتی برای فکر کردن بگذارید.

خنده دار !

چقدر خنده داره که یک ساعت عبادت به درگاه الهی چقدر دیر و
 طاقت فرسا می گذره ولی 90 دقیقه بازی یک تیم فوتبال مثل باد می گذره!
چقدر خنده داره که 100  هزار تومان کمک در راه خدا مبلغ بسیار هنگفتیه
 اما وقتی که با همون مقدار پول به خرید می ریم به نظرمون پول خیلی کمیه
چقدر خنده داره که یه ساعت عبادت در مسجد یاهر جای دیگه
 چه اندازه طولانی به نظر میاد اما یه ساعت دیدن فیلم یا شب نشینی به سرعت میگذره!
چقدر خنده داره که وقتی می خوایم عبادت و دعا کنیم
 هر چی فکر می کنیم چیزی به فکرمون نمی یاد تا بگیم
 اما وقتی که می خوایم با دوستمون حرف بزنیم
 یا تلفنی گفتگو کنیم هیچ مشکلی نداریم
چقدر خنده داره که وقتی مسابقه ورزشی تیم محبوبمان به وقت اضافه می کشه
 لذت می بریم و از هیجان تو پوست خودمون نمی گنجیم
اما وقتی که مراسم دعا و خطابه و نیایش طولانی
تر از خودش می شه شکایت می  کنیم و آزرده خاطر می شیم
چقدر خنده داره که خوندن یه صفحه و یا بخش از قرآن یا کتاب  دعا سخته
 اما خوندن 100 صفحه از پرفروشترین کتاب رمان اون ور دنیا خیلی آسون و لذت بخشه
چقدر خنده داره که همیشه سعی می کنیم ردیف جلو صندلی های یک کنسرت یا مسابقه رو رزو کنیم
 اما به آخرین ردیف یک مکان مذهبی مثل مسجد تمایل داریم
چقدر خنده داره که برای عبادت و کارهای مذهبی هیچ وقت زمان کافی
 در برنامه روزمره خود پیدا نمی کنیم
اما برای بقیه برنامه ها سعی می کنیم تو آخرین لحظه هم که شده توفیق انجام اونو پیدا کنیم!
چقدر خنده داره که شایعات روز نامه ها وسایت های مختلف خبری رو به راحتی باور می کنیم
اما سخنان قرآن و احادیث بزرگان دین رو به سختی قبول می کنیم
چقدر خنده داره که همه ما می خوایم بدون اینکه به چیزی اعتقاد
داشته باشیم و یا کاری  در راه خدا انجام بدیم به بهشت راهمون بدن
چقدر خنده داره که وقتی لطیفه ای رو از طریق پیام کوتاه و یا ایمیل به دیگران ارسال می کنیم
 به سرعت آتشی که در جنگلی انداخته شود همه جا را فرا می گیرد
اما وقتی که سخن و پیام الهی  رو  می شنویم
 مدتها در مورد گفتن و یا نگفتن اون به دیگران فکر می کنیم
خنده داره . اینطور نیست؟ دارید می خندید؟یا دارید فکر می کنید؟ 
این حرفا رو به گوش بقیه هم برسونیم و از خداوند سپاس گذار باشیم
که او خدای قادر و اعلی و دوست داشتنی است
آیا این خنده دار نیست که وقتی که می خواهیم این حرفارو به بقیه بزنیم
 خیلی ها رو از لیست خودمون پاک می کنیم
 به خاطر اینکه مطمئنیم که اونها به هیچ چی اعتقاد ندارند؟ خنده داره؟ ......نه تاسف آوره

امروز، اولین روز از بقیه عمر شماست، پس اگر خود را برای آینده آماده نسازید، بزودی متوجه خواهید شد كه متعلق به گذشته هستید.

اگر به دنبال موفقیت نروید خودش به دنبال شما نخواهد آمد. زندگی هنگامی به شما پاداش خواهد داد كه موفقیت را بعنوان یك حق آسمانی پذیرفته و باور داشته باشید.

 مجبورنیستید در موقعیت موجود باقی بمانید . این بستگی به تصمیم گیری خودتان دارد . می توانید هر لحظه تغییر كنید.

هیچ وقت برای لذت بردن از زندگی و برای عوض شدن دیر نیست. هرکس که در زندگی زودتر تغییر کند زودتر موفق خواهد شد...

فرصت همچون ابر می گذرد پس فرصتهای خوب را غنیمت شمارید .  امام علی (ع )

سال نو مبارک

 سالی همراه با تغییرات مثبت را برای تمامی شما آرزو میکنم

شادی را هدیه کن حتی از کسانی که آن را از تو گرفتند . عشق بورز به آنها که دلت را شکستند . دعا کن برای آنها که نفرینت کردند . درخت باش بر غم تبرها ، بهار شو و بخند که خدا هنوز آن بالا با ماست .

شاید با هم بودن تکرار نشود اما به یاد هم بودن هر لحظه تکرار می شود .

تقدیم به تو که نمی دانم در خاطرت می مانم یا برایت خاطره می شوم . دوستت دارم نه به خاطر آنکه دوستم بداری ، به خاطر آنکه لایق دوست داشتنی .

همیشه فکر می کردم چون گرفتاریم به خدا نمی رسیم ولی چون به خدا نمی رسیم گرفتاریم .

انسان با کسی زندگی نمیکنه که با اون زندگی کنه ؛ با کسی زندگی میکنه که بدون اون نتونه زندگی کنه .

سکوت یعنی :

یه حرف که تو دلمه ... یعنی یه اسم رو لبمه ... یعنی یه شرم که تو چشمامه ... یعنی یه آرزو که تو سینمه ... سکوت یعنی دوستت دارم ...

مالکیت آسمان را به نام کسانی نوشته اند که به زمین دل نبسته اند .

زیباترین حکمت دوستی به یاد هم بودن است نه در کنار هم بودن ... به یادتم .